Forløb til manden

En til en

forløb


Bevidstgøre handlingsmuligheder i 

dine grænser som mand.

Jeg vil vise dig hvordan dine grænser kan støtte dig i dit liv.


Det handler om livsmestring

- Det handler om styrke DIT liv igennem din krop, tanker, følelser og dine relationer.


Har du de handlingsmuligheder du ønsker?

Støtter dine tanker dig i det du gerne vil opnå?

Har din krop den bevægelsesfrihed du ønsker for at opleve det du ønsker?

Er dine realtioner i overenstemmelse med dem du ønsker at bruge tid sammen med?


“Din hjerne bekymre sig fordi den tror den er alene.”

Jeg vil give dig redskaber til at håndter dine tanker og skabe sammenhæng i hvordan et fokus-skift kan lade sig gøre på kort tid og hvordan du faktisk kan påvirke dine tanker bevidst!


“Kroppen kan overgå frygten fra sindet - den forbinder dig med verden.”

Kroppen er dit rum. Det er det rum der rummer dine tanker og følelser. Det er dit hus. Derfor er det vigtig at vedligeholde og passe på dit hus (krop). Det kan gøres på mange måder. En af måde er, at være i dit hus. Igennem at mærke din krop og dermed tydliggøre kroppens signaler så DU kan selvregulere din krops tilstand og dermed forbygge at din krop skal sige fra for dig. 


“Har du følt dig alene blandt andre? Har du følt dig forbundet alene?”

Mange fokusere på ting vi ikke kan kontrollere og bruger ikke tid på ting vi kan kontroller. 

Jeg vil støtte dig i at du kan mærke din krop og dine grænser og på den måde lettere kan være forbundet med andre og kan mærke andres grænser og mulighederne i det fælles rum du løbende vil befinde dig i.


"

Walls keep everybody out.

Boundaries teach them 

where the door is.

- Mark Groves."



Fysiske grænser.

Mulige fokuspunkter

●Dit kropssprog.


●Din krops signaler.


●Hvordan trækker du vejret?


●Hvordan sidder, står og går du?


●Hvordan har du bedst kontakt med din krop? (hvad skal du gøre)


●Hvordan er du fysisk aktiv?


●Hvornår giver du din krop pause?


●Hvad spiser du i løbet af en dag? 


●Bemærkes dine fysiske grænser?


●Handler på din krops signaler?


●Hvornår lytter du til din krop?

Psykiske grænser.

Mulige fokuspunkter

● Hvilke tanker fylder i dit liv?


● Fysiskgøre tanker i dit liv.


● Tankemønstre.


● Værdier.


● Erfaringer og minder i hverdagen.


● Brug den selvtillid du har lige nu.


● Anerkend den selvværd du har.


● Hvad giver dig energi i dit liv?


● Hvilke leveregler har du?


● Gør følelser håndgribelig.


● Bevidstgøre hvor din opmærksomhed er i de aktiviteter du laver i dit liv.

Sociale grænser.

Mulige fokuspunkter

● Lever du dine værdier?


● Er du dig selv når du er social?


● Hvordan siger du fra?


● Kan du spørger andre om hjælp?


● Hvordan er dit personlige rum?


● Kan du godt være alene?


● Påtager du dig dig en rolle(r)?


● Hvem kan du være dig selv med?


● Hvad er dine sociale grænser?


● Aflæs andre og situationer bedre.


● Hænger din adfærd sammen med det du siger og tænker?

Dig som helhed

Det praktiske

Tid : 60 min.

Pris : 500 kr.

(Studerende 250 kr.) 

Mobilpay 24280064



Ved afbud bedes det ske 24 timer før den aftalte tid. Afbud efter den tid  refunderes kun halvdelen af beløbet.



Skriv gerne en sms. Nysgerrighed betaler sig!


Book en tid?

Ring/SMS på 24280064. 

Skype : Psykomekaniker


______________________________________________________________________________________